El Tempo cognitivo Lento:

El Tempo Cognitivo Lento (TCL) es un constructo que ha generado mucha controversia a la hora de definirlo como una entidad propia o como un subtipo del Trastorno por déficit de atención e hiperactividad (TDAH) de tipo inatento. Este constructo, se describió por primera vez como un factor de inatención distinto al TDAH en un estudio realizado por Lahey et al. (1987). Este constructo aglutinaba mejor a un grupo de pacientes que presentaban un tipo de desatención diferente al del TDAH y descritas como soñolientas, olvidadizas, lentas, con tendencia a soñar despiertas, perdidas en sus pensamientos, desmotivadas, en las nubes, confundidos, con bajo rendimiento en algunas pruebas neuropsicológicas, malas medidas en funciones ejecutivas, un estado de alerta inconsistente y orientación irregular. El nivel de inteligencia de estas personas se encuentra dentro de la normalidad. Algunos autores consideran que el TCL podría ser tratado como un constructo con un rasgo idéntico al TDAH tipo inatento, pero a su vez, diferenciado de este. La diferenciación entre el TCL y TDAH podría darse, en la distraibilidad que caracteriza a cada uno, es decir, el TCL se relacionaría más con la tendencia a la distracción interna y el TDAH con la tendencia a la distracción externa. En cuanto al aspecto anatómico-funcional, las similitudes con el TDAH parecen indicar que la región cortical prefrontal estaría involucrada, debido a las dificultades que se presentan en la memoria de trabajo. También se piensa que estas dificultades son debidas a variaciones en la disponibilidad de dopamina y norepinefrina, o a la deficiencia de estructuras químicas específicas que funcionan como receptoras recaptadoras o transportadoras de estas sustancias La...

La resiliencia

La resiliencia es definida como la capacidad de recuperarse de situaciones traumáticas extremas.  Este concepto refleja la confluencia dinámica de factores que promueven la adaptación positiva a pesar de la exposición a experiencias adversas, por lo que es se considera que la resiliencia es un componente de la adecuada adaptación psicosocial y se asocia con la salud mental. Así, una posible pregunta que podemos hacernos es por qué hay personas que aparentemente viven en situaciones similares, adversas, de exclusión, pobreza, o trágicas por algún acontecimiento, sin dejar de lado que todas las situaciones y personas son diferentes entre en sí, y, unas consiguen recuperar o alcanzar una vida normalizada, y otras, sin embargo, repiten y mantiene esa situación de adversidad, pobreza, exclusión, o no pueden recuperarse de un determinado acontecimiento trágico.  Y esto se debe a que existen factores contextuales que influyen en esta normalización, ademas de características personales que hacen posible que unas personas consigan alcanzar una vida normal, frente a las que no lo consiguen. Es decir, en este proceso de normalización influyen por un lado factores ambientales, del contexto y entorno donde la persona vive, y por otro, variables personales. Ninguna de estas variables, personales o contextuales, por sí sola, es causa suficiente o necesaria para poder hablar de Resiliencia. No se puede hablar, por tanto, en términos de causalidad.  Que factores influyen para desarrollar la resiliencia: Factores ambientales:Intrafamiliares: Figuras de apego cálidas y afectuosasDisponer en la comunidad de sistemas de apoyo Buenas relaciones cercanas Educación eficaz donde los tutores hacían de modelo y apoyo para un buen desarrollo de la resiliencia.  Factores personalesIntrospección: capacidad de observación de nuestras...

Los celos

Por definición, el termino celo significa tener la cualidad de cuidar aquello que mas quiere y de esa una persona para que nadie se lo quite, jugando un papel importante en la estabilidad de la relación se refiere. Por otro lado, el celo es una emoción que surgen como consecuencia de un exagerado afán de poseer algo de forma exclusiva “me pertenece”, la base de la cual es la infidelidad real o imaginaria de la persona amada. Los celos son un fenómeno común en nuestra sociedad actual, pero, hay que tener en cuenta, que no todos los tipos de celos son considerados problemas psicológicos, el problema surge, al igual que con emociones como la tristeza, el miedo o la ira, cuando estas emociones son vividas con excesiva frecuencia, duración e intensidad. Esto hace, que establecer el limite entre celos normales y patológicos sea difícil, pero existen unas características que definen los celos patológicos: la ausencia de una causa real desencadenante, la extraña naturaleza de las sospechas y la reacción irracional de la persona afectada. La personalidad celosa, viene configurada por una vulnerabilidad psicológica siendo estas una necesidad de certeza alta y la necesidad de control de la persona amada, estas características estarían relacionadas con la historia de aprendizaje de la persona siendo necesario evaluar el tipo de apego y vinculo establecido con sus progenitores para la comprensión de esto. Parece ser, que diferentes estudios han llegado a la conclusión de que de que en su naturaleza existen carencias afectivas tempranas.  Así, para poder gestionar esta emoción, habría que trabajar: Cambiar el pensamiento irracional sobre la relación, el comportamiento de...

Higiene del sueño

El sueño tiene funciones de restauración y protección y sirve para reajustar o conservar los sistemas biológicos, Los niños tienen una mayor proporción de NREM IV durante la cuál se excreta hormona de crecimiento, Durante el NREM se conserva energía y hay una mayor actividad de división celular. El sueño REM facilita el aprendizaje, la memoria y adaptación conductual, prepara la mente y aclara las emociones del día. No se ha descubierto una causa simple como responsable del sueño. El control del sueño no se halla confinado a una parte limitada del cerebro, sino que una gran cantidad de sistemas neuroquímicos   interactúan en su regulación. El que una persona permanezca despierta o se duerma depende del balance entre impulsos procedentes de la corteza cerebral, de los receptores sensoriales (estímulos sensoriales) y del sistema límbico (emociones). Tipo de sueño: El sueño NREM: se denomina sueño reparador y está asociado a un descenso del tono vascular periférico, y, a una disminución de la presión sanguínea, frecuencia respiratoria y metabolismo basal. Puede haber sueños, pero estos no se recuerdan porque no tiene lugar un proceso de consolidación de estos en la memoria. Representa el 80% de la duración del sueño y está dividida en cuatro etapas:Etapa I : El mas ligero de los niveles de sueño dura poco minutos, hay una menor actividad fisiológica que comienza con un descenso gradual de los signos vitales y del metabolismo. El sujeto se despierta fácilmente por estímulos sensoriales como el ruido.Etapa II : Es una fase de sueño ligero, los procesos orgánicos siguen decreciendo, la relajación aumenta, se puede despertar fácilmente, dura de 10 a...

Adicción a las redes sociales

Vivimos en una sociedad en la que es necesario manejarse bien con las nuevas tecnologías si no quieres quedarte apartado de ella, ya que, cada vez mas cosas que antes se hacían en persona, hoy en día se están transformando o, mejor dicho, adaptando a las nuevas tecnologías. Cosas como hacer la compra, comunicarse con otras personas o estudiar son cada vez mas habituales y están cada vez mas enfocados al formato digital.  Es objetivo decir que esta digitalización ha traído grandes beneficios a la sociedad, por otro lado, un mal uso de estas plataformas puede traer problemas como, cyberbullying, aislamiento social, dificultades de aprendizaje o, lo que es mas conocido hoy en día, la adicción a las redes sociales. Lo que motiva a engancharse a este mundo virtual es la accesibilidad, disponibilidad, anonimato, alta estimulación e intimidad que ofrecen las redes sociales y como ocurre en las adicciones químicas, las personas adictas a las redes sociales experimentan un síndrome de abstinencia cuando no pueden conectarse, caracterizado por la presencia de un profundo malestar emocional.  El abuso de las redes sociales puede facilitar el aislamiento, el bajo rendimiento académico o laboral, el desinterés por otros temas y por el ocio activo, los trastornos de conducta y el quebrantamiento económico, sedentarismo y la obesidad. Los problemas se extienden a todas las parcelas de la persona afectada (escuela, familia, trabajo, amigos, salud física…) Hay factores de riesgo que Los principales factores de riesgo de esta adicción para los jóvenes son la vulnerabilidad psicológica, el estrés, las familias disfuncionales y la presión social. Por otro lado, los factores de protección están estrechamente...